Sportler der Oberstufe
Holland Christian kooperiert mit ETS Zeeland, um ganzjähriges Leistungstraining für alle Athleten anzubieten. Unser Ziel ist es, die Athleten in Bestform zu bringen, damit sie am Ende der Saison in ihrer Sportart Höchstleistungen erbringen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimieren können. Athleten, die an einem Kraft- und Konditionstraining im Rahmen des Sportunterrichts teilnehmen, können ihre Trainingsziele sowohl während der Saison als auch in der Saisonpause während des Semesters, in dem sie eingeschrieben sind und den Unterricht im Schulalltag besuchen, erreichen.
Die Herbstsaison dauert vom 24. August bis zum 6. November, die Wintersaison vom 9. November bis zum 12. März und die Frühjahrssaison vom 15. März bis zum 28. Mai. Alle Trainingseinheiten beginnen im Kraftraum der High School.
Sportlerinnen und Sportler eines Highschool-Teams (die nicht am Kraft- und Konditionstraining teilnehmen) absolvieren in jeder Saison zwei 45-minütige Trainingseinheiten mit ihrem Team/Programm (die meisten Teams trainieren einmal vor und einmal nach dem Unterricht). Nach Saisonende werden die Sportlerinnen und Sportler ermutigt, an den verfügbaren Trainingseinheiten in der spielfreien Zeit teilzunehmen oder bis zum Saisonende weiterhin mit dem Varsity-Team zu trainieren.
Athleten, die sich nicht in der Saison befinden (und nicht am Kraft- und Konditionstraining teilnehmen), werden ermutigt, am Off-Season-Programm teilzunehmen, das montags, dienstags und donnerstags während der Schulzeit von 3:45 bis 4:45 Uhr das ganze Schuljahr über stattfindet.
*Für das Highschool-Training während der Neben- oder Hauptsaison ist während des Schuljahres keine Anmeldung erforderlich. Um jedoch vom Programm zu profitieren, wird eine regelmäßige Teilnahme erwartet.
*Die Anmeldung zu den Sommerkursen beinhaltet eine Anmeldegebühr und wird als eines unserer „Sommercamps“ angeboten.
Mittelschüler-Athleten
Holland Christian bietet zwei Wintertrainingslager für Schüler der 6. bis 8. Klasse (sowohl HC als auch ZC) an, um ihnen die richtige Trainingstechnik beizubringen und sie optimal auf das Training in der High School vorzubereiten. Winter I, Trainingslager A, findet dienstags und donnerstags von 3:00 bis 3:45 Uhr vom 10. November bis 17. Dezember statt. Winter I, Trainingslager B, findet mittwochs und freitags von 3:45 bis 3:30 Uhr vom 11. November bis 18. Dezember statt. Winter II, Trainingslager A, findet dienstags und donnerstags von 3:00 bis 3:45 Uhr vom 12. Januar bis 4. März statt. Winter II, Trainingslager B, findet mittwochs und freitags von 4:45 bis 5:30 Uhr vom 13. Januar bis 5. März statt. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich ( campscui.active.com/orgs/HollandChristianSchool ). Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Schüler pro Trainingslager begrenzt.
