Atletas de secundaria
Holland Christian se asocia con ETS Zelanda Ofrecer entrenamiento de rendimiento durante todo el año para todos los atletas. Nuestro objetivo es que los atletas estén en su mejor forma física para competir al más alto nivel en su deporte al final de la temporada y reducir el riesgo de lesiones en el camino. Los atletas de la escuela secundaria inscritos en un curso de educación física de fuerza y acondicionamiento pueden cumplir con sus expectativas tanto de temporada como fuera de temporada durante el semestre en el que están inscritos y participando en la clase durante el día escolar.
La temporada de otoño se extiende desde el inicio de clases hasta el 8 de noviembre, la temporada de invierno se extiende desde el 11 de noviembre hasta el 7 de marzo y la temporada de primavera se extiende desde el 10 de marzo hasta el 6 de junio. Todas las sesiones comienzan en la sala de pesas de la escuela secundaria.
Los atletas de un equipo de secundaria en cualquier temporada (y que no estén en una clase de educación física de fuerza y acondicionamiento físico) tienen dos sesiones de entrenamiento de 45 minutos durante la temporada con su equipo/programa como parte de su práctica (muchos tienen una sesión antes de la escuela y una sesión después de la escuela). Cuando concluye una temporada, se anima a los atletas a cambiar a las sesiones disponibles fuera de temporada o continuar entrenando durante la temporada con el equipo universitario hasta que concluya su temporada.
Se anima a los atletas que no están en temporada (y que no están en una clase de educación física de fuerza y acondicionamiento físico) a participar en el programa de temporada baja, que se realiza los lunes, martes y jueves cuando hay clases de 3:45 a 4:45 p. m. durante todo el año escolar. Solo durante la temporada de invierno (del 11 de noviembre al 7 de marzo), hay sesiones adicionales los lunes, martes y jueves antes de la escuela para el entrenamiento fuera de temporada de 6:30 a 7:30 a. m. también.
Atletas de secundaria
Holland Christian tiene dos sesiones de invierno fuera de temporada para estudiantes de 6.º a 8.º grado para que los estudiantes atletas de HC y ZC aprendan a entrenar adecuadamente y se preparen mejor para el entrenamiento en la escuela secundaria. La sesión A se lleva a cabo los martes y jueves de 3:00 a 3:45 p. m. del 12 de noviembre al 19 de diciembre. La sesión B se lleva a cabo los martes y jueves de 3:00 a 3:45 p. m. del 14 de enero al 27 de febrero. Las sesiones de la escuela secundaria son gratuitas, pero los estudiantes deben estar registrados (campscui.active.com/orgs/HollandChristianSchool) Hay un límite de 30 estudiantes por sesión.
*No hay inscripción para el entrenamiento de secundaria fuera de temporada o en temporada durante el año escolar, pero se espera que la asistencia regular se beneficie del programa.
*La inscripción para las sesiones de verano incluye una tarifa de inscripción y se ofrecen como uno de nuestros “campamentos de verano”.