Atleti delle scuole superiori
Holland Christian collabora con ETS Zeeland per offrire un allenamento di alto livello durante tutto l'anno a tutti gli atleti. Il nostro obiettivo è che gli atleti raggiungano la massima forma fisica per competere al meglio nel loro sport alla fine della stagione e per ridurre il rischio di infortuni. Gli atleti iscritti a un corso di educazione fisica per la preparazione atletica possono soddisfare le proprie aspettative sia durante la stagione agonistica che fuori stagione durante il semestre in cui sono iscritti e frequentano le lezioni durante l'orario scolastico.
La stagione autunnale va dal 24 agosto al 6 novembre, la stagione invernale dal 9 novembre al 12 marzo e la stagione primaverile dal 15 marzo al 28 maggio. Tutte le sessioni iniziano nella sala pesi della scuola superiore.
Gli atleti di una squadra scolastica, in qualsiasi stagione (e non iscritti a un corso di preparazione atletica), svolgono due sessioni di allenamento di 45 minuti ciascuna con la propria squadra/programma durante la stagione agonistica (la maggior parte delle squadre prevede una sessione prima dell'inizio delle lezioni e una dopo la fine delle lezioni). Al termine della stagione, gli atleti sono incoraggiati a partecipare alle sessioni di allenamento fuori stagione disponibili o a continuare ad allenarsi con la squadra durante la stagione agonistica fino alla conclusione della stagione stessa.
Gli atleti che non sono in stagione (e non frequentano un corso di educazione fisica S&C) sono incoraggiati a partecipare al programma fuori stagione, che si svolge il lunedì, il martedì e il giovedì, quando la scuola è in sessione, dalle 3:45 alle 4:45 per tutto l'anno scolastico.
*Non è richiesta alcuna iscrizione per la formazione scolastica superiore fuori stagione o in stagione durante l'anno scolastico, ma è previsto che la frequenza regolare tragga beneficio dal programma.
*L'iscrizione alle sessioni estive prevede una quota di iscrizione e viene offerta come uno dei nostri "campi estivi".
Atleti delle scuole medie
Holland Christian offre due sessioni invernali di allenamento fuori stagione per studenti delle scuole medie (dalla sesta all'ottava classe), dedicate agli atleti di HC e ZC, per imparare ad allenarsi correttamente e prepararsi al meglio per gli allenamenti delle scuole superiori. La Sessione A dell'Inverno I si terrà il martedì e il giovedì dalle 15:00 alle 15:45 dal 10 novembre al 17 dicembre. La Sessione B dell'Inverno I si terrà il mercoledì e il venerdì dalle 15:45 alle 17:30 dall'11 novembre al 18 dicembre. La Sessione A dell'Inverno II si terrà il martedì e il giovedì dalle 15:00 alle 15:45 dal 12 gennaio al 4 marzo. La Sessione B dell'Inverno II si terrà il mercoledì e il venerdì dalle 15:45 alle 16:30 dal 13 gennaio al 5 marzo. Le sessioni per le scuole medie sono gratuite, ma è necessaria l'iscrizione ( campscui.active.com/orgs/HollandChristianSchool ). Il numero di partecipanti per sessione è limitato a 40 studenti.
