高中运动员
荷兰基督教合作伙伴 泽兰省教育考试服务中心 为所有运动员提供全年表现训练。我们的目标是让运动员在赛季结束时达到最佳身体状态，在运动中发挥出最高水平，并降低受伤风险。参加力量和体能体育课程的高中运动员可以在他们就读的学期内和赛季外满足他们的期望，并在学校上课期间参加课程。
秋季从开学到 8 月 11 日，冬季从 7 月 10 日至 6 月 XNUMX 日，春季从 XNUMX 月 XNUMX 日至 XNUMX 月 XNUMX 日。所有课程均在高中举重室开始。
任何赛季，高中运动队的运动员（不包括参加S&C体育课的运动员）都会有两次45分钟的赛季内训练，作为训练的一部分，与所在球队/项目一起进行（大多数运动员在放学前和放学后各进行一次）。赛季结束后，我们鼓励运动员选择参加赛季外的训练，或者继续与校队一起进行赛季内训练，直到赛季结束。
鼓励非赛季运动员（且未参加 S&C 体育课）参加休赛期计划，该计划全年每周一、周二和周四上课时从下午 3:45 至 4:45 进行。仅在冬季（10 月 6 日至 6 月 30 日）期间，每周一、周二和周四上课前还有额外的课程，供休赛期训练，时间为上午 7:30 至 XNUMX:XNUMX。
中学生运动员
荷兰基督教学校为6-8年级的中学冬季休赛期学生举办了两期课程，旨在帮助HC和ZC的学生运动员学习正确的训练方法，更好地为高中训练做好准备。A期课程于11月11日至12月18日每周二和周四下午3:00-3:45举行。B期课程于1月13日至3月5日每周二和周四下午3:00-3:45举行。中学课程免费，但学生需要注册（campscui.active.com/orgs/HollandChristianSchool）。每节课限制40名学生。
*在学年期间，无需报名参加淡季或旺季的高中训练，但定期参加该计划有望受益。
*夏季课程注册包含注册费，并作为我们的“夏令营”之一提供。