Atletas de secundaria
Holland Christian se asocia con ETS Zeeland para ofrecer entrenamiento de alto rendimiento durante todo el año para todos los atletas. Nuestro objetivo es que los atletas alcancen su mejor condición física para competir al máximo nivel en su deporte al final de la temporada y reducir el riesgo de lesiones. Los atletas inscritos en un curso de educación física de fuerza y acondicionamiento pueden cumplir con sus objetivos tanto de temporada como fuera de temporada durante el semestre en que estén inscritos y participen en la clase durante el horario escolar.
La temporada de otoño se extiende del 24 de agosto al 6 de noviembre, la temporada de invierno del 9 de noviembre al 12 de marzo y la temporada de primavera del 15 de marzo al 28 de mayo. Todas las sesiones comienzan en el gimnasio de la escuela secundaria.
Los atletas que forman parte de un equipo de secundaria en cualquier temporada (y que no estén inscritos en una clase de educación física de fuerza y acondicionamiento) tienen dos sesiones de entrenamiento de 45 minutos con su equipo o programa durante la temporada (la mayoría de los equipos tienen una sesión antes de clase y otra después). Al finalizar la temporada, se anima a los atletas a participar en las sesiones disponibles fuera de temporada o a continuar entrenando con el equipo principal hasta que termine la temporada.
Se anima a los atletas que no están en temporada (y que no están en una clase de educación física de fuerza y acondicionamiento físico) a participar en el programa fuera de temporada, que se lleva a cabo los lunes, martes y jueves cuando la escuela está en sesión de 3:45 a 4:45 p. m. durante todo el año escolar.
*No hay inscripción para el entrenamiento de secundaria fuera de temporada o en temporada durante el año escolar, pero se espera que la asistencia regular se beneficie del programa.
*La inscripción para las sesiones de verano incluye una tarifa de inscripción y se ofrecen como uno de nuestros “campamentos de verano”.
Atletas de secundaria
Holland Christian ofrece dos sesiones de invierno fuera de temporada para estudiantes de secundaria de 6.º a 8.º grado, dirigidas a atletas de HC y ZC, para que aprendan a entrenar adecuadamente y se preparen mejor para el entrenamiento en la preparatoria. La Sesión A del Invierno I se lleva a cabo los martes y jueves de 3:00 p. m. a 3:45 p. m., del 10 de noviembre al 17 de diciembre. La Sesión B del Invierno I se lleva a cabo los miércoles y viernes de 3:45 p. m. a 5:30 p. m., del 11 de noviembre al 18 de diciembre. La Sesión A del Invierno II se lleva a cabo los martes y jueves de 3:00 p. m. a 3:45 p. m., del 12 de enero al 4 de marzo. La Sesión B del Invierno II se lleva a cabo los miércoles y viernes de 3:45 p. m. a 4:30 p. m., del 13 de enero al 5 de marzo. Las sesiones para estudiantes de secundaria son gratuitas, pero es necesario registrarse ( campscui.active.com/orgs/HollandChristianSchool ). Hay un límite de 40 estudiantes por sesión.
